但这三个动作加到一起,减TgLH了相关肌肉的负重,把压力bToL量转移到膝关节上,还增大IKET腰椎的压力,既伤膝盖又伤YqRm,可以说是「一举两伤」了GNqh
这个说法aJMq宋希於兄YGwR供给我的csLB一开始我qhnh为一九四877m年一月八QCC1最不足采oAtm,随着摸wc4D推算的深jsvS,这个日BWby上升到最wZHJ可能是黄SlRU一行离沪rd9R日子,我mmJm感觉后怕SKgD